一朵鲜花

今天正式上了一课，是咱私教的第一课，由于有前面打水的良好基础，直接进入侧身打水教程。

侧身打水只是换气动作的辅助动作，并非自由泳的核心动作，在教练的指导下，我气喘吁吁的快速前进，1小时完成4个回合，喝了两口水，除了方向有点歪，速度还可以，事后分析：主要因为身体紧张导致吃力。

课后继续在水里泡了1小时，摸索正向打水，开始放慢频率，轻松许多，突然觉得比蛙泳轻松！

教练说，五节课后教我仰泳。开心。

跟女儿讲：无论何时何地，一定要注意锻炼身体，因为生命在于运动。