20
2014
04

上第二课

今天挣扎着去上第二课,实在是很累,但是一下水教练就很职业的样子,布置任务:蛙泳两圈,打水三圈,复习侧打水三圈。并大声问:有没有信心?

我心想:妈呀,要不要这么狠。

控制节奏完成了以上任务,进入新内容的学习:换气练习。练了三圈,每圈教练都会纠正动作,之后被要求再练习五圈!我问教练可否拿掉浮板,教练说,没浮板你会沉下去。我不信,坚持拿掉腰上的浮板并快速完成五圈。

教练再次竖起大拇指,说:你的能量超乎我想像!

算了下,今天完成了指定的800米,加上后来泡在水里的自由练习,1200米绝对有!

在水里下趴-左侧-下趴-右侧-下趴……翻来覆去很别扭觉着,真的很消耗体力。

还是得多加练习,没找到最好的感觉。

不过教练说没加上手划水,我的自由泳就已经比蛙泳快了许多。

下周末学习新动作:划水。

加油!

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